علاقتي بالرياضة كيف كانت وكيف صارت 🤫 | سواليف

Tuesday, March 12, 2019


السسسسلام عليكم والرحمة لكم جميعًا، 
اليوم بعد ما خلصت رياضتتي للجزء العلوي وشربت البروتين (رضاعتي ) قمت أخذت صور لجسمي ونقلت لألبوم البروسِس اللي مجمعة فيه صور ألتقطها لنفسي كل كم أسبوع عشان أشوف التغييرات الشكلية اللي قاعدة تحصل.. 

سوارة Gear Fit 2 الرياضية من Samsung | مراجعة 💬🧘‍♀

Tuesday, February 12, 2019
تعرفون كيف الوضع الآن؟
جهزت لي قطعة براوني وجبت مطارة المويا حقتي ومستعدة أتكي وأستعد لوقتي الخاص اللي ناوية أقضيه عاليوتيوب!
بس اللي حصل، فتحت الأجندة حقتي وجلست أطالع المهام اللي علي.. واستوعبت إنه صار لي حول أسبوع وأنا كل ما أقرر إني أكتب هالتدوينة ولمن يجي نهاية اليوم أشطبها وأنقلها لليوم اللي بعده.. حسيت اللي خيير رواان شدعواااه  التدوينة إن شاء الله بسيطة وانتي مجهزة الصور وكل شيء! لمتى هالتأجيل؟ عقابًا لك مافيه براونيز إلين ما تكتبين هالتدوينة  وعاد خلاص يعني رضخت لعقابي وبأبدأ أكتب هالتدوينة الحين وأنا متأكدة لمن أوصل الأخير راح أحس بشعور اللي (يا سخفييي ما يسوى علي هالهم المؤجل!) 

بهالبوست راح أكتب ريفيو بسيط عن سوارتي الرياضية Gear Fit 2 من سامسونج 

نظرة سريعة كيف كانت سنة 2018 معايا 🙈🙉🙊

Friday, December 28, 2018


اليوم الخميس، ٢٧ ديسمبر
قاعدة أكتب كلامي هذا بالسيارة عالسريع عشان أقول لنفسي بعدين أهو أنا خلاص بديت في كتابة هالتدوينة 

أبغا بشكل عام أسترجع سنة ٢٠١٨ وأكتب عن أهم الأحداث اللي صارت لي فيها، خصوصًا إني ما نويت أهداف جبارة لهالسنة كنت حريصة أخليها مفتوحة بدون التزامات كبيرة، كانت الفكرة إني ما أحصر نفسي على أهداف معينة وقد أغير رأيي إتجاهها مع الوقت، وكنت متخوفة إني لو حطيت طاقتي وتركيزي على هدف معين ممكن تجيني فرصة غير متوقعة بس ما أكون شايفتها لأني مركزة على شيء واحد أعرفه!

روتيني اليومي بهالفترة | روحانيات وصحة وعمل 💖💭

Wednesday, December 5, 2018

ياا مساء الخيرات والسعادة والمسرات عليكم جميعًا 
يارب تكون هالتدوينة بداية خير ورجوعي للتدوين زي السابق لأنه اشتياقي لكم مو شويا على فكرة! /
الفترة اللي راحت حصلت معايا ضروف سببت لي بلوك في الكتابة كذا شعور اللي ما عندي شيء زيادة أقدر أفيد فيه غيري <<< وأدري إن هالموضوع 100% نفسي لذلك أعطيت نفسي بريك وقررت في هالبريك أركز على روان وبس 
ومن أكثر الجوانب اللي قررت أركز عليها هي الجانب الروحي والصحي، حاولت أعدل شغلات كثير في نفسي وفي عاداتي وسلوكياتي وروتيني كمان، والحين طبعًا أحمد ربي كثير وأشكره إنه أعانني على تخطي المرحلة اللي مريت فيها بالسابق  لذلك حبيت بشكل بسيط ولطيف أسولف عن روتيني وعن العادات اللطيفة اللي دخلتها في يومي، وأتمنى لكم قراءة ممتعة 

حيل نفسية بسيطة تقدرين تستخدمينها في المواقف اليومية 💁‍♀💫

Tuesday, November 6, 2018
 يسعد مسااءكم وصباحكم وكل أوقاتكم جميعًا 
تدوينتي اليوم غير شكل  



بما إنه تستهويني كتب علم النفس البسيطة وسوالف البرمجة اللغوية العصبية وأحب أقرا بهالمواضيع كثير، قبل فترة بالمصادفة طحت على مقالة أجنبية تتكلم عن حيل نفسية بسيطة يقدر أي شخص بالحياة يسويها بمواقف يمر فيها باليوم حبيتها مرررره وشدتني كثير، بعضها استوعبت إني أسويها بطريقة أو بأخرى وأكثرها كانت جديدة عليا حاولت أجرب كم وحده منهم والباقي ما حصلت لي الفرصة أجربهم لسى .. عااد انتم اكتبوا لي إذا جربتم شيء من هالحركات تحت 

من قائمة أمنياتي: أسوي هايكنق مع بابا 👫 ✔ - بلجرشي صيف 2018 | Bucket list journey

Monday, September 10, 2018
في يوم 24 أغسطس عام 2018
حققت أحد الأمنيات اللي كاتبتها في البكت ليست هنا   


خلوني أحكي لكم عن بداية هالأمنية 
بابا "الأستاذ محمد بن سعد مرطان" هو مؤسس فريق دراجي بلجرشي وكذلك مشاة بلجرشي، بدأت هواياته تطلع من بعد ما تقاعد من مهنة التعليم، كان وما زال يستمتع جدًا بقطع عشرات الكيلوات بدراجته الهجينة على تضاريس مختلفة سواءًا على طرق العاصمة الرياض أو على مرتفعات منطقة الباحة في الإجازة الصيفية  وتدريجيًا توسعت نشاطاته بصحبة المجموعة اللي كوّنها من الشباب المهتمين وصاروا يطلعون طلعات هايكنق في أماكن راائعة جدًا -وكذلك وعرة جدًا- وكل فترة توصلني صور نشاطاتهم ورحلاتهم اللي وصلوا فيها -تبارك الرحمن- حتى إلى  قمة جبة حزنة 
ومن وقتها وأنا أغبط الشباب على طلعتهم مع أبويا هالطلعات وكتبت هالأمنية قبل ما يقارب سنة ونص في البكت ليست، إلين ما قرر والدي العزيز يومًا ما في إجازة عيد الأضحى إننا نطلع جميعًا طلعة هايكنق "للمبتدئين" على رأيه  وهنا صورت لكم مقتطفات بسيطة من طلعتنا اللي حاولت أوثق أجمل المشاهد منها خلال مسيرنا من داخل زقازيق ومسارب قرية المصنعة + شعب الفقهاء وانتهاءًا بعودتنا إلى قرية الصقاع.. 

بسم الله نبدأ 

تجربتي مع: آلة الاسبريسو انفيوزر من بريفل | Breville BES840 Infuser Espresso Machine ☕

Tuesday, August 28, 2018
السلام عليكم والرحمة 
أناا جييت  أخيرًا اليوم قررت أكتب لكم تجربتي مع آلة قهوتي الأخيرة << يارب دائمًا تكون الأخيرة من غير شر لأني هالمرة جدًا مقتنعة بهالآلة واستثمرنا فيها من جد عشان تكون لنا وللعمر 


اشترينا هالآلة تحديدًا يوم 4 يوليو ونزلت صورة ترحيبيه لها في أسرتنا الصغيرة، ومن هذاك اليوم وأنا تجيني كثير أسئلة عنها وطلبات إني أكتب تجربتي ورأيي فيها وصراحة ما كنت راح أقدر أكتب تجربتي بمصداقية إذا ما أعطيتها وقت أجرب كل إمكانياتها في إعداد القهوة وأعرف شعوري الحقيقي اتجاهها (اللي ما بعد الانبهار للأشياء الجديدة )..

لذلك جاية اليوم أحكيكم عنها وليش أخذتها وكلللل شيء من طقطق إلى السلام عليكم 
Top