مشاعر تمر عند أي صانع محتوى | سواليف 🤧🧠

Thursday, July 18, 2019
*هاذي أنا طالعة من فترة السبات التدويني* 

مرحبببااا من قلب قلب قلبببي والله!! 

اليوم كان زي أي يوم من الأيام اللي مرت هالفترة، يومي مخبص شويا ما عندي روتين محدد وكله ماشي عالبركة زي ما يقولون  << الوضع مو فلة أبدًا بالنسبة لي خصوصًا إنه صاير فيه تغييرات كبيرة بالشغل فلو ما كنت مشغولة جسديًا فبكون مشغولة ذهنيًا وفيه حفلة صاخبة جوا راسي طول الوقت 
المهم، اليوم خميس رجعت من مشوار، غيرت ملابسي شغلت المكيف رحت جبت الشنطة اللي حاطة فيها العدة حقت الحواجب وشغلت اليوتيوب قدامي وقمت أشقر حواجب وأصبغها شعره شعره ومره منسجمه وفجأة طق في راسي سؤال قاعدة أتفاداه من زماان!!  
*ليش ما صرت أنزل بوستات عالمدونة زي أول؟؟ ليش حماسي اختفى مع انه الدوافع والنية موجوده؟*

رياضة الحديد (التوقعات vs الواقع) | برضو سواليف 🏋‍♀

Friday, March 22, 2019


يا هلا يا هلا، سولفت المره اللي فاتت عن قصة حياتي مع الرياضة والأكل الصحي كيف بديت وكيف صرت والطلوع والنزول اللي مريت فيه، وكيف إني لمن مسكت خط وطولت على نفس التمارين طفشت منها .. (عاد إذا ما قريتي السالفة الأولى اضغطي هــنــا لأنه هذا الموضوع مرتبط بذاك 

لمن جاني شعور االطفش من التمارين كنت وقتها جربت الايروبكس وجربت الزومبا وجربت الهيت كارديو فما كان قدامي خيار إلّا إني أبدأ في تمارين الحديد خصوصًا إني كنت مررره معجبة في جوه وجو تمارينه وكل تفاصيله فحسيت إنه هذا الوقت المناسب إللي خلاص لازم أشبك خط معاها ..

علاقتي بالرياضة كيف كانت وكيف صارت 🤫 | سواليف

Tuesday, March 12, 2019


السسسسلام عليكم والرحمة لكم جميعًا، 
اليوم بعد ما خلصت رياضتتي للجزء العلوي وشربت البروتين (رضاعتي ) قمت أخذت صور لجسمي ونقلت لألبوم البروسِس اللي مجمعة فيه صور ألتقطها لنفسي كل كم أسبوع عشان أشوف التغييرات الشكلية اللي قاعدة تحصل.. 

سوارة Gear Fit 2 الرياضية من Samsung | مراجعة 💬🧘‍♀

Tuesday, February 12, 2019
تعرفون كيف الوضع الآن؟
جهزت لي قطعة براوني وجبت مطارة المويا حقتي ومستعدة أتكي وأستعد لوقتي الخاص اللي ناوية أقضيه عاليوتيوب!
بس اللي حصل، فتحت الأجندة حقتي وجلست أطالع المهام اللي علي.. واستوعبت إنه صار لي حول أسبوع وأنا كل ما أقرر إني أكتب هالتدوينة ولمن يجي نهاية اليوم أشطبها وأنقلها لليوم اللي بعده.. حسيت اللي خيير رواان شدعواااه  التدوينة إن شاء الله بسيطة وانتي مجهزة الصور وكل شيء! لمتى هالتأجيل؟ عقابًا لك مافيه براونيز إلين ما تكتبين هالتدوينة  وعاد خلاص يعني رضخت لعقابي وبأبدأ أكتب هالتدوينة الحين وأنا متأكدة لمن أوصل الأخير راح أحس بشعور اللي (يا سخفييي ما يسوى علي هالهم المؤجل!) 

بهالبوست راح أكتب ريفيو بسيط عن سوارتي الرياضية Gear Fit 2 من سامسونج 

نظرة سريعة كيف كانت سنة 2018 معايا 🙈🙉🙊

Friday, December 28, 2018


اليوم الخميس، ٢٧ ديسمبر
قاعدة أكتب كلامي هذا بالسيارة عالسريع عشان أقول لنفسي بعدين أهو أنا خلاص بديت في كتابة هالتدوينة 

أبغا بشكل عام أسترجع سنة ٢٠١٨ وأكتب عن أهم الأحداث اللي صارت لي فيها، خصوصًا إني ما نويت أهداف جبارة لهالسنة كنت حريصة أخليها مفتوحة بدون التزامات كبيرة، كانت الفكرة إني ما أحصر نفسي على أهداف معينة وقد أغير رأيي إتجاهها مع الوقت، وكنت متخوفة إني لو حطيت طاقتي وتركيزي على هدف معين ممكن تجيني فرصة غير متوقعة بس ما أكون شايفتها لأني مركزة على شيء واحد أعرفه!

روتيني اليومي بهالفترة | روحانيات وصحة وعمل 💖💭

Wednesday, December 5, 2018

ياا مساء الخيرات والسعادة والمسرات عليكم جميعًا 
يارب تكون هالتدوينة بداية خير ورجوعي للتدوين زي السابق لأنه اشتياقي لكم مو شويا على فكرة! /
الفترة اللي راحت حصلت معايا ضروف سببت لي بلوك في الكتابة كذا شعور اللي ما عندي شيء زيادة أقدر أفيد فيه غيري <<< وأدري إن هالموضوع 100% نفسي لذلك أعطيت نفسي بريك وقررت في هالبريك أركز على روان وبس 
ومن أكثر الجوانب اللي قررت أركز عليها هي الجانب الروحي والصحي، حاولت أعدل شغلات كثير في نفسي وفي عاداتي وسلوكياتي وروتيني كمان، والحين طبعًا أحمد ربي كثير وأشكره إنه أعانني على تخطي المرحلة اللي مريت فيها بالسابق  لذلك حبيت بشكل بسيط ولطيف أسولف عن روتيني وعن العادات اللطيفة اللي دخلتها في يومي، وأتمنى لكم قراءة ممتعة 

حيل نفسية بسيطة تقدرين تستخدمينها في المواقف اليومية 💁‍♀💫

Tuesday, November 6, 2018
 يسعد مسااءكم وصباحكم وكل أوقاتكم جميعًا 
تدوينتي اليوم غير شكل  



بما إنه تستهويني كتب علم النفس البسيطة وسوالف البرمجة اللغوية العصبية وأحب أقرا بهالمواضيع كثير، قبل فترة بالمصادفة طحت على مقالة أجنبية تتكلم عن حيل نفسية بسيطة يقدر أي شخص بالحياة يسويها بمواقف يمر فيها باليوم حبيتها مرررره وشدتني كثير، بعضها استوعبت إني أسويها بطريقة أو بأخرى وأكثرها كانت جديدة عليا حاولت أجرب كم وحده منهم والباقي ما حصلت لي الفرصة أجربهم لسى .. عااد انتم اكتبوا لي إذا جربتم شيء من هالحركات تحت 
Top