السلام عليكم والرحمة ✿
صباح الخير \ أو مساء الخير بما إنه حاليًا مساء عندي وأنا أكتب ☺
بما إنه صار لي فترة مو قصيرة أبدًا وأنا أتمرن منزليًا وصار التمرين جزء لا يتجزأ من روتيني اليومي، صار حتى لتماريني روتين أبشركم ♫ ♪
قبل ما أبدأ تمرين أكيد يكون فيه تهيئة ذهنية ونفسية وحركية كمان..
ونبدأ بعدها حركة حركة حركة وحرق وبناء عضل وتننفس سريع وتزداد نبضات القلب ويحتر الجسم ويعرق وإحنا نكمل بسعادة وشعور بالرضاء ونحرق سعرات الدوريتوز والفلوتس << اشتهيتها وأنا أوصف ☻ بس لاااا ممنوع!
خلصنا تماريننا لليوم..
أنا شخصيًا بعد ما أخلص وأنسدح وأتمغغطط لاااززم أشوف شكلي! مدري ليه مع إنه ما يونس كثير ☻
صحيح شكلي وأنا أتمرن يبسطني أحس إني جدد مسوية مجهود بس بعد التمرين حفففلة!!
وجهي يكون مححممر وبطبيعة الحال معرق ولسبب أجهله شعري يصير كذا ✴
إذا كان عندي وقت كفاية الإستحمام بعد الشاور بيكون خيار أول بس بحكم إني أستحم صباحًا بشكل شبه يومي فيفضل في هاذي الحالة لبس كاب على الراس لتغطية الشعر عشان ما ينعدم ويتقصف ✓
وفيه حالات أبدًا ما يكون فيه وقت وبرضو نحتاج نكون ريفريشش!
هنا بأطرح منتجين أنا جدًا ممتنه لهممممممممممم ♥♥♥♥♥♥
