ليش مختفية هالفترة؟ - مرحلة استشفاء ذاتي مع الإكزيما

Monday, November 6, 2017



على نهاية شهر أغسطس عام 2017، تحديدًا لمن رجعت من إجازتي من السعودية إلى سياتل.. بدأت تظهر لي حكة في مناطق متفرقة بجسمي كانت في البداية مجرد حكة وبعدين صار يطلع مكانها زي حبوب صغييرة جنب بعض لكن الحكة كانت غير قابلة للسيطرة يعني مقدر أوقف وأحس إني ما أرتاح إلا لمن أحكها .. صراحة كانت غريبة هاذي الحبوب لكن تعاملت معاها زي لو انها حب شباب -بما إنه كان عندي تاريخ معها في السابق- وحاولت أجففها وأنظفها باستمرار << لكن هالحركة فاقمتها أكثر وأكثر..
غير هاذي الحبوب والحكة كان فيه منطقة بجسمي أيضًا مصابة لكن بشكل مختلف.. كان الجلد فيها قاسي وسمييك ولونها صار أغمق من السابق بكثيير، وكانت هالمنطقة لوحدها بمجرد ما تلامسها المويا كانت زي اممم تنكمش زيادة وتصير صلللبة بطريقة غريبة.. وطبعًا حتى هاذي المنطقة أصابتني فيها الحكة بشكل عنييف جدًا.. 
وبالتزامن مع هالتغيرات العجيبة في جلدي؛ كمان صار يطلع بأصابع يدي حبوب صغيرة وفيها سوائل، كانت تطلع أكثر شيء حول المفاصل وحول الظفر..😣
كل المشاكل طلعت فجأة بوقت واحد مع بعض، وكانت متعبة جدًا لدرجة إن الحكة كانت تصحيني من النوم وكان مظهر بشرتي مأثر كمان على نفسيتي كانت مثل البقع الحمراء متهيجة على ساعدي وعلى الجهة الداخلية لمفصل الذراع ومن ورا الركب وفوق الكاحل وأسفل منطقة الإبط وبين الفخذين وكمان في البطن وعلى جوانب الورك... اوكي كذا كفاية أعتقد صار عندكم تصور عن مدى الإنتشار.. 😪
كنت أحاول أجرب كل شيء في البيت الين يجي وقت أقرب موعد قدرت ألاقيه عند طبيبة أسرة وكان بعد ثلاث أسابيع 😅
صرت أحاول أكتب في النت الأعراض وأبحث في المواقع الإنجليزية وأحاول أشخص حالتي التي كان أغلب الظن إنها أكزيما.. لكن سألت أمي إذا سبق وقد جتني الأكزيما في طفولتي وكانت متفاجئة من سؤالي لأنه تمامًا كانت بشرتي سليمة في طفولتي! همم غريب

لكن هذيك الفترة لمن رجعت لسياتل كان الجو حاار والمنازل مافيها تكييف مجرد مروحة ذات دفع قوي -ما كانت تكفي لكنها تؤدي جزء من الغرض- وكمان كان فيه مشكلة حرائق الغابات والجو كان سيء ملوث وكله أدخنة ورماد متطاير.. فوق هالطقس السيء كنت أروح للجيم التابع للسكن وكنت أتمرن كثير كارديو وكنت أتعرق كثير بالذات إنه حتى الجيم مافيه تكييف وكنت أفتح الشبابيك 😅 فخمنت إنه بشرتي تحسست من العوامل البيئية، الأدخنة والتلوث والحر والعرق يمكن تجمعت علي وسببت هالتهيج لبشرتي، كنت أتخيل إنه المسامات تسددت وبشرتي انخنقت تبغا تتنفس ههههههههه.. فصرت أستحم بشكل يومي وأستخدم صوابين كثير وأسوي حمام مغربي وكل شي ممكن يخلي بشرتي تتنفس بزعمي إنه هذا الحل.
إلين جا يوم انهرررررت وقمت أبكي.. لأن حرفيًا كل شي قاعد يصير أسوأ ومع الحك تهيجت المنطقة زيادة وصار كلها مخوش وخلاص يعني من الآخر ما أقدر أستحمل أكثر 💔 ومن وقتها رحت الطوارئ وشافتني الطبيبة وشخصت حالتي إكزيما زي المتوقع في البداية ووصفت لي ستيرويد (كريم موضعي فيه نسبة كورتيزون) وقالت حطيه مرتين يوميًا في الصباح والمساء على الأماكن المتضررة لمدة أسبوعين لا تزيدين عنها.. ونصحتني بترطيب بشرتي بشكل عام وطبعت لي ورقة فيه وصف لحالتي ونصايح تساعدني على الاستشفاء.. << عاد ما أقوول لكم إن كل اللي سويته كان خطأ ومفروض أسوي العكس خخخ
طبعًا استخدمت الكريم ولاحظت من أول مره إن الحك خففف بكثييررررر وتدريجيًا الحبوب قاعدة تروح واللون الأحمر يخف ومرره ارتحت معاه ✨ 
طبعًا بمرور اسبوعين زال الشر وتنفست الصععداء ورجعت المياة إلى مجاريها 😍🎈


تمنيت القصة تنتهي هنا~


لكن أنا حاليًا  -بعد مرور شهرين- جالسة أكتب هالكلام وجسمي رجعت له الأكزيما لكن أقوى من المرة اللي فاتت ☺
من أول عرض ظهر كانت المنطقة الجافة القاسية اللي عانيت منها في السابق رجعت من جديد تقسى ويتغير لونها وتحك .. هنا تذكرت اللي صار لي المرة اللي راحت!
وفعلًا رجعت طلعت لي الحبوب هذيك الصغيرة بس على مساحة أكبر تغطي ساعدتي مع ذراعي من كل الجهتين وطلعت لي حبوب شكلت حزام على خصري وأماكن متفرقة..
في هاللحظة تذكرت مقطع شفته لطبيب جلدية مصري عاليوتيوب كان يحذر من استخدام الكورتيزون كان يقول هو مسكن ويريح بشكل مؤقت بس مو علاج، راح يرجع الأكيزما أقوى بس ما أخذت على كلامه لأنه هو الوحيد اللي كان يقول هالكلام.. يالله جاني شعور شييييين كيف إني تجاهلت كلامه بمجرد ما قالت لي الدكتورة إنه هالكريم راح يريحك ويشيل منك الحكة! بس كنت أدور شي يريحني "إن الإنسان خلق هلوعًا، إذا مسه الشر جزوعًا" 
طبعًا أنا قررت هنا إني أتعلم عن جسمي، أثقف نفسي، أشوف تجارب وأبحث أكثر.. أسمع أكثر وأقرا أكثر.. 
عرفت أشياء مررره كثير فتحت عيني.. أول شيء وأهم شي إنه الأكزيما مالها سبب معين، وإنها الأطباء ما لقيوا لها علاج فعال يناسب كل الحالات.. يعني كل اللي ممكن يسوونه هو انهم يسكنون ويخففون الأعراض.
صحيح الأطباء ما لقيوا علاج واحد يناسب كل الأجسام لأنه الأكزيما هي تهيج في البشرة وهالتهيج يحدث بسبب!
والغريب إنه كل جسم له أسباب مختلفه وأغلبها داخلية ويظهر تأثيرها على شكل حساسية على البشرة وهذا اللي استنتجته بعد ما سمعت وقرأت العشراات من القصص والتجارب الناجحة 💬
فقررت ما أروح عند أي طبيب، وأكتشف السبب اللي يهيج بشرتي وأعالج نفسي بنفسي بدون ما أعرض جسمي لمواد كيميائية تضره عالمدى البعيد وتفاقم وضعي في المستقبل.. 
فاللي سويته حاليًا هو إني أولا: قصيت أضافري عالآخر..
ثانيًا: وقفت استخدام الصوابين ومواد تنظيف اللي تحتوي على مواد كيميائية وعطرية
ثالثا: أستخدم زيت زيتون (وبالمرة قريت فيه الرقية الشرعية)، وأستخدم زيت جوز الهند والفازلين (لأن البشرة تحتاج تكون أكثر من رطبة والجفاف الزائد هو اللي يهيجها)
رابعًا: قاعدة أشرب مويا كثييير وأحاول أرطب من الداخل قد ما أقدر
خامسًا: ألبس ملابس داخلية وخارجية قطنية 100% عشان أتفادى التهيج
سادسًا: وقفت الروحة للجيم، بما إنه الأكزيما رجعت لي بعد ما رجعت له << ونفس الشي حصل المرة الأولى وهالشي خلاني أشك!
سابعًا: قاعدة أتابع روتيني والأشياء اللي استجدت فيه، وأحط كل شي تحت الملاحظة
ثامنًا: مدة الاستحمام أقلصها وأحاول أستحم بموية دافية ومايلة للبرودة مو حارة زي ما كنت أسوي في السابق
تاسعًا: قاعدة أبعد نفسي عن التوتر وتعلمت تكنيكات تخليني أكثر إسترخاء

كل هالأشياء قريتها وسمعتها من أطباء وأخصائيين ومجربين وأحسها فعلًا قاعدة تفيدني، ما أقول إنه الأكزيما راحت لكن حتى هاللحظة أنا مررة مرتاحة منها مقارنة بالمرة اللي راحت، ومتأكدة إنها راح تروح بأشياء طبيعية وخطوات بسيطة.. وجالسة آخذ صور لكل مرحلة.. وإن شاااء الله مرره متفائلة إني في القريب العاجل راح أذكر لكم بالضبط كل شيء ساعد إنه الأكزيما تروح مني بأشياء طبيعية ❣
وو بس والله 😎 ما أبغا أخلي الموضوع درامي محزن لأنه أبدًا مو كذا 😌
هالتجربة قاعدة تغير فيني أشياء كثير من الداخل بطريقة إيجابية وكله بفضل ربي ومعونته، قاعدة أحب فيها بشرتي وأوليها إهتمام أكثر << دلبي أنا الحسااس الدلوووع 😍😘 وقاعدة تخليني أهتم بجسمي وصحتي أكثر وأعرف عن جسمي والأشياء اللي يحبها والأشياء اللي يرفضها ويتحسس منها..

كلامي هنا مجرد سواليف، وبنفس الوقت أتمنى يفيد أحد بطريقة أو بأخرى~


فوتتكووا بعافية 💚🍃

وَكَمْ للهِ مِنْ لُطْفٍ خَفِيٍّ ***** يَدِقُّ خَفَاهُ عَنْ فَهْمِ الذَّكِيّ 
وَكَمْ يُسْرٍ أَتَى مِنْ بَعْدِ عُسْرٍ **** وَفَرَّجَ لَوْعَةَ القَلْبِ الشِّجِيِّ 
وَكَمْ هَمٍّ تُسَاءُ بِهِ صَبَاحًا **** فَتَعْقُبُهُ المَسَرَّةُ بِالعَشِيِّ 
إِذَا ضَاقَتْ بِكَ الأسْبَابُ يَوْمًا **** فَثِقْ بِالوَاحِدِ الأَحَدِ العَلِيِّ.

6 comments:

  1. سلامتك روان
    استمري بالترطيب زي ما ذكرتي و بإذن الله راح تتحسن حالتك
    بس حابة ألفت نظرك ان الفازلين لايعتبر مرطب بحد ذاته و انما يحبس الرطوبة في الجلد فقط
    يعني يفضل استخدامه بعد الاستحمام
    و أنصحك بتجربة كريم سيتافيل لانه عميق الترطيب و جدا ممتاز للاكزيما من تجارب اللي حولي
    مع تمنياتي لك بالصحة و السعادة

    ReplyDelete
    Replies
    1. ربي يسلمك من كل شر يارب ✨
      فعلًا الفازلين ما يعتبر مرطب، لكنه يعمل مثل الطبقة تحمي الجلد المتضرر من العوامل الخارجية + يعمل طبقة عازلة تحفظ الرطوبة في البشرة 👌

      وفعلًا كذا أحد تكلم على سيتافيل، بس سمعت انه فيه بربين عشان كذا أحاول أتجنبه وأشوف بدائل ثانيه عليها ختم Eczema National Organization..

      ومررره شكرًا لك 💓💓

      Delete
  2. الترطيب ثم الترطيب ثم الترطيب
    عانيت منها قبل ٥ سنوات وكانت تظهر على بشرتي حبوب اكثررر
    ومفاصل ايديني وفروة شعري
    الحمدلله تحسنت كثير عنها لان عرفت وقت تغيير وانتقال فصل من فصل لازم اكافح
    وانتبه لنفسي واستخدم حبوب الحساسيه وارتحت كثير
    لكن في الكف اليسار تركت اثر والحمدلله على العافيه 💕
    انتبهي من بعض الاشجار وهالفصل مهم جداً تبتعدين عن كل شي يثيرها
    لبسك حاولي يكون فضفاض ومريح
    والله يديمك بالصحة والعافيه💕

    ReplyDelete
    Replies
    1. صحيييح كلامك والله! الترطيب هو اللي قاعد يفرق معايا والحمدلله..
      عاد صدق مرره قاعدة أحاول أعرف إيش الأشياء اللي تهيج بشرتي لأنه مرره حسيت انه غريبة تجيني فجأة وأنا ما عندي تاريخ ماضي لها..
      ومررررررره شكرًا لك وعلى نصايحك راح آخذها بعين الإعتبار 💖💖💖

      Delete
  3. يالله الحمد الله على السلامة معلومات قيمة على الأقل عرفنا سبب الإكزيما انها من داخل الجسم كان ولدي الصغير عمره ٥سنوات يعاني من اكزيما في ساعده وسبها الحلويات اكتشفتها بنفسي وخاصة الصبغة ماخفت الإكزيما إلا من التقليل من الحلويات وصرت استخدم زبد الكاكاو والشيا أعطتني نتيجة قوية ،،،،،وبس حبيت اذكر تجربتي فقط

    ReplyDelete
    Replies
    1. اييه سبحان الله هي غالبًا تحسس من شيء إما أكل أو شيء خارجي في بعض الأحيان بس مشكلة الأكل ما تميزين بسرعة أي نوع هو السبب الأساسي، ومرره كويس إنك عرفتي المهيج لأكزيمة ولدك ويارب ما يشوف شر 💝
      فعلًا سمعت مرره كلام كثير إنه المرطبات سواء كانت زيوت أو زبدة انها تخفف كثير من الإكزيما.. وقبل فترة كمان شفت تجارب لناس كانوا يرطبون أكثر من الدااخل وباجرب هالشي إذا هو حقييقي فعال أو لا
      ومرره شكرًا لك ميشو على ذكر تجربتك ❣
      إن شاء الله تفيد كل أحد يدخل هالموضوع بأي طريقة 🍃

      Delete

Top