منتجات جبّارة دخلتها في روتيني مع الأكزيما | My skincare routine for eczema

Friday, February 23, 2018

يسعد ربي صباحكم وكل أوقاتكم 💕
في التدوينة السابقة حكيت عن بعض النصائح والخطوات اللي غيرتها في روتيني اليومي ومرره حسيت بالفرق بيها مع الأكزيما ❄ فحبيت هنا أشارككم بعض المنتجات اللي نصحوني عليها الأطباء وكيف استخدمتها وإذا فعلًا أفادتني أو كان تأثيرها طفيف..

نبدأ؟ 


الأكزيما اللي تجيني وضعها متذبذب جدًا ففي مرات توصل قمتها وتكون شديدة ويصاحبها حكة قوية ومرات تنخفض شدتها إلين أحس إنها راحت تمامًا،
فعادة أول ما ألاحظ الأعراض في البداية بتكوّن حبوب صغيرة أبدأ بتكثيف الترطيب بشكل عام في جسمي وبشكل خاص في المناطق اللي تتأثر بسرعة زي الجهة الخلفية للركب والجزء الداخلي من المرفقين وغيرها..

بالنسبة لي أحب الترطيب والتبريد إللي يعطيني نتيجته زيت الزيتون 🌿


ما عندي نوع معين مفضل لكني أحرص إنه يكون بكر وعضوي، أستخدمه مرتين أقل شيء أدهن فيه المنطقة اللي تحتاج وأبدأ أسوي مساج بحركات دائرية وأحب أثناء المساج أدعي بعض الأدعية المأثورة من السنة مثل/ "اللهم ربّ الناس أذهب البأس، أشفي أنت الشافي لا شفاء إلّا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقمًا" 
 غالبًا لمن أتعب أستعين بربي بالدعاء أولًا ثم بالعلاجات مع اليقين، الجانب الروحي من رحلة العلاج لأي مرض بالنسبة لي هو الأهم لأنه يعطيني دفعة معنوية ويقويني ويصبرني خلال هالفترة 💖

فزيت الزيتون كمرطب ومغذي للبشرة يعتبر بالنسبة لي الخيار الأول! 

📎

 ذكرت أيضًا في التدوينة السابقة عن أهمية الإستحمام اليومي بمويا معتدلة الحرارة، ونصحتني الدكتورة بشامبو Free & Cleat فري آند كلير


اشتريته من موقع أمازون كنت حابة أجربه وأشوف تأثيره قبل ما أقرر إذا راح أداوم على استخدامه أو لا
ميزة الشامبو إنه مخصص للبشرة أو الفروة الحساسة فهو يعتبر شامبو طبي خالي من أغلب المواد الكيميائية وخالي من الصبغات والألوان والروائح، فعلًا ريحته زي امم زي التراب؟! هههه مدري ما أحس فيه ريحة لو قارناه بالشامبوات اللي نستخدمها بالعادة
أول ما استخدمته جتني صدمه، لأنه ما يطلع رغوة كثير ويتوزع بالشعر وكمان حسيت شعري ناشف وأنا أستعمله، كأني أغسل شعري بصابون 😅 لكن قدام فوائده أصريت إني أكمل عليه..
مع الوقت كأني حبيته! 👀  تقريبًا فروة راسي تعتبر دهنية فمع الشامبو صرت أحس شعري فيه فوليوم ووالشامبو أعاطاني تأثير كثافة للشعر😍 غير شعوري بالرضا عن نفسي وأنا أستخدك شامبو صحي، فكملت عليه وصرت أستخدم البلسم على أطراف شعري فانحلت مشكلتي وصرنا أصدقاء 💓
بشكل عام أشوف إنه الشامبو خيار ممتاز جدًا إذا كانت الأكزيما في الوجه أو فروة الراس أو الرقبة، لكن لحالتي ما كان يعتبر ذو أهمية.

📎

بالنسبة لي أفضل أستخدم غسول الاستحمام عن الجل، لأنه يكون في الغالب أكثر ترطيب من الجل.
ومن مدة طويلة وأنا أستخدم غسول الإستحمام من دوف، ميزته إن فيه ترطيب عالي حسب ماهو موضح


اللي ما كنت أعرفه إنه دوف تعتبر من البراندز اللي يوصي بها أطباء الجلد، وهذا اللي وصتني عليه دكتورتي كخيار مناسب للبشرة المصابة بالأكزيما فما اضطريت إني أغيره، وانبسطت الصدق لأني حريصة تكون المنتجات اللي استخدمها بشكل مستمر متوفرة ومتاحة بأغلب الأماكن ويكون سعرها مناسب 😍.
ما يعتبر هذا المنتج طبي، عشان كذا فيه رائحة مضافة بس خفيففففه كذا تعطي شعور ريحة النظافه مو عطر!
لأنه في المقابل لمن تزيد الأكزيما أضطر إني أوقف كل المنتجات اللي فيها عطور ونكهات وغيره لأنها ممكن تهيج الجلد في هالمرحلة الحساسة.

📎

كمان من الخطوات المهمة بشكل عام لكل الناس وبشكل خاص للمصابين بالأكزيما هي الترطيب العميق بعد الإستحمام
حاولي ترطبين بشرتك خلال الثلاث دقايق الأولى من بعد طلوعك من الشاور عشان بشرتك تستفيد من كل المرطب وتمتصه كويس


*ملاحظين أحجام المنتجات عندي أغلبها ديناصوريه! 👀 *
هذا الكريم من فازلين غير معطر، يعتبر قوامه غني ويوعد بعناية مكثفة وإصلاح مضاعف.. فعلًا في الصيف كنت ما أتحمل أحطه من كثر ماهو ثقيل لكن بالشتاء من كثر الجفااف البشرة تشفطه بسرعة 😋 
أستخدمه لكل جسمي بعد الشاور مو بس لأنه يرطب بقوة؛ كمان لأنه يحتوي على الجلي البترولي (الفازلين العادي) واللي ميزته انه يسوي طبقة عازله على البشرة عشان يحافظ على رطوبتها فتبقى البشرة مترطبه مدة أطول 💙

📎

مرات ألاحظ إن أعراض الأكزيما قاعدة تزيد والبشرة تتهيج بشكل ما أقدر أسيطر عليه
هنا يجي دور كريمي المفضل (يوسيرين إكزيميا ريليف)


هذا من الكريمات أو المراهم اللي تنباع على الرف وما تحتاج وصفة طبية، نصحتني فيه أحد الطبيبات ولقيته في موقع آيهيرب بسعر مررره أقل بكثير من سعره في والقرينز!
الكريم فعلًا مسكن للبشرة ومهدئ وخالي من الكورتيزون، غالبًا أستخدمة إلين ما تخف علي الأعراض 💖 جد والله هذا الكريم من الأشياء اللي فرقت معي كثير.

📎

لكن في الأوقات اللي توصل فيها الأكزيما قمتها لدرجة تصحيني من النوم!
هنا أستعين بمنتج آخر قريب من يوسيرين لكنه متخصص بتخفيف الحكة  


سيرا في هو كريم مهدئ للحكة، يستخدم للأكزيما وكمان لسعات الحشرات وحروق الشمس
ميزته إنه يعطي مفعول سريع ويدوم إلين 8 ساعات، أحب أستخدمه في الليل أكثر شيء لأنه الوقت اللي يزيد فيه تهيج الأكزيما
الكريم برضو خالي من الكورتيزون ويعتبر مرطب كمان ويصلح استخدامه في اليوم الين 4 مرات أقصى حد للكبار البالغين والأطفال مرتين << شيكوا على الارشادات قبل ما تستخدمون شيء جديد.
لكن بالإجمال يعتبر هذا الكريم آمن وينباع على الرف بدون وصفة طبية..
Cera Ve على حد علمي إنه غير متوفر في الشرق الأوسط لكن بإمكانكم طلبه أونلاين أو تلاقون له بدائل من شركات زي QV وCetaphil  و Veeno وغيرها من الشركات الطبية.


كمان مع حملة التغييرات في المنتجات الشخصية اللي أستخدمها
حوّلت على الفوط الصحية العضوية بعد ما جربت منتجات كثير وكان جسمي يرفضها ويتحسس منها بعد ما كنت أستخدمها عادي، 
جربت حتى الفوط القطنية من بعض الشركات التجارية لكن كانت سيئة جدًا واكتشفت هالشيء مؤخرًا بعد ما حولت على القطنية العضوية !! يالله حسيت إني ظلمت جسمي كثير 😔


هاذي الفوط هي اللي أستخدمها من مدة  ما أقول بس إنه فرقت معايا إلّا تغيرت كثير أشياء للأفضل بدون تفاصيل كثيرة، طلبتها من أمازون لكن فيه بالسوق كثييير شركات أخلاقية صارت تتعامل بالقطن العضوي الخالي من الامواد الكيميائية والمبيضات والمحسنات والعطور وما لا نعلمه 😅 
من الشركات اللي أعرفها تصنع فوط صحية عضوية: 
1- Real 
2- Lola
3- Organyc
4- Natracare << موجودة في آيهيرب
5- The Honest Co << الشركة حقت جيسيكا ألبا
6- Natra Touch

أنصحكم على أية حال تشوفون فيديو علياء المؤيد عن هذا الموضوع 💭

📎

وأحد الأشياء اللي طلبت مني الدكتورة أغيرها وهي صابون أو مسحوق الغسيل، كنت أستخدم الصابون السائل من تايد ومعاه منعم الأقمشة حق داوني << وكنت أغرق ملابسي فيه عشان ريحته الحلوة 💘
لكن لأنه يحتوي على مكونات كيميائية وروائح عطرية فاقترحت عليا الدكتورة أغيره وأتجنب منعم الأقمشة تمامًا..
أعطتني خيارين: الأول اسمه All Free and Clear 
يعتبر صابون غسيل ملابس مخصص للبشرة الحساسة والمعرضة للحساسية خالي من الأصباغ والروائح العطرية، لطيف عالبشرة وقوي على البقع..
الخيار الثاني -وهو اللي أخذته- اسمه Dreft


هذا الصابون زي ماهو واضح مخصص لملابس الرضّع، وييعتبر آمن جدًا لبشرة الأطفال الحساسة، فحسيته خيار خصوصًا إنه ريحته تججججججججججججججججججججججججننن!! ريحة رقبة بيبي توه متروش 😭😋💓
لأني صراحة كنت متخوفه من فكرة إني أقطع استخدام منعم الأقمشة! أحب أطلع الملابس من الغسالة وتصير ريحتها تنتشر بالمكان صراحة 💓 فالحمدلله هذا الصابون ما حرمني من هالشعور 💗
لكن بشكل عام ما حسيت بالفرق الكبير بين لمن حولت على الصابون الجديد، لأني اوريدي صرت ألبس اقطان وملابس ناعمه
بس هو الضمير اللي ارتاح إني مو قاعدت أستخدم شيء ممكن يهيج بشرتي 🤫

📎

فعلى طاري النظافة والتنظيف، أفهم إنه أغلب مواد التنظيف كلها مواد كيميائية وقد تعتبر عناصر أساسية وفعالة بالمستحضر فما نقدر نلاقي بدائل لكل شيء! لكن نحاول إننا نسدد ونقارب..
لذلك من الأشياء اللي نحتاجها وقت التنظيف وهي القلوفز الربر (المطاطية) عشان نتجنب أضرار ملامسة المواد الكيميائية لبشرتنا زي اللي في صابون غسيل المواعين لأن هو بالذات الناس تستهين فيه إلّا إنه يسبب جفاااااااااف للبشرة.. وهذا الشيء و اللي يهيج الأكزيما ويزيدها سوء


أخذت هاذي القلوفز من موقع آيهيرب، واخترتها لأنها مصنوعة من مطاط طبيعي وكذلك مغلفة بقطن من الداخل <<وهاذي النقطة مهم تنتبهين لها قبل ما تشترين القفازات حقت شغل المنزل، لأنها إذا كانت كلها ربر حتى من جوا؛ مع الشغل في الجو الحار راح تعرق يدك وتنكتم وهذا من الأشياء اللي نحاول نتجنبها لمقاومة الأكزيما.. أو في حالة ما لقيتي قفازات بهاذي المواصفات؛ البسي قفازات قطن تحت القفازات الربر حقت الشغل وراح تعطي نتيجة أفضل حتى 👍

📎

قبل ما أختم موضوعي بس حابة أحكي شغلة عن المنتجات اللي ذكرتها في الأعلى قد لا تتوفر في المنطقة اللي إنتي فيها وممكن تطلبينها أونلاين، وبنفس الوقت ترا مو لازم تلاقين نفس الأشياء الي أنا جربتها لكن إبحثي عن المنتجات بطريقتين..
إمّا إنك تدورين على اللي تحتوي على ختم National Eczema Association  (عادة تكون على المنتجات الأمريكية)


وهذا الختم يعني إن جمعية الأكزيما الوطنية اختبرت المنتج وأثبتت تأثيره على البشرة المصابة بالأكزيما، وكمان تقدرين تدخلين موقعهم من هنا وتشوفين قائمة المنتجات المصدقة من عندهم والمثبت فعاليتها على البشرة المصابة بالأكزيما.

أو الطريقة الثانية إنك تستخدمين الكريمات والمستحضرات اللي تخلو من العطو روالصبغات والبيربين وغيرها من المواد الكيميائية.. وكل ما اتجهتي للمواد الطبيعية أكثر كان أفضل 🌊


أتمنى بنهاية الموضوع أكون أفدتك، وكوني صديقة صالحة بارسال هذا الموضوع لكل أحد تعرفين إنه بيستفيد منه 💫
مع تمنياتي لكم بموفور الصحة~

وفتتكواا بعافية 🌹💘



            
  •                
  •                
  •                
  •                
  •                







9 comments:

  1. الموضوع غني جداً بالمعلومات �� الحمدلله ما اعاني من اكزيماء لكن اشوف هذا نظام حياة صحي ومريح مايحتاج نتعب عشا ن نترك المنتجات المعطره والمتعبه للبشره والصدر لاني جد لاحظت اذا قطعت المنتجات المعطره ارتاح ويرتاح صدري ونرتاح مع بعض جدامتعب الموضوع . المهم امي اسولف معاك ياحلوك شكراً انبسطت مررره ������

    ReplyDelete
    Replies
    1. صحيح كلامك فعلًا كثرة العطور تأثر على الصدر وحتى الكريمات المعطرة كثرتها تراكم السموم في الجسم مع الوقت، فالأفضل تجنبها أو التقليل منها << للمدمنين عليها 💚🙈
      ويسعدك ربي نورينا بأي وقت 🦋

      Delete
  2. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  3. موضوع مفيد و متكامل
    يعطيك العافيه

    ReplyDelete
    Replies
    1. ربي يعافيك الجوهرة 😍💕

      Delete
  4. حبيت معلومات جميلة و مفيدة يعطيك العافية على طاري زيت الزيتون للحساسية جربي معاه نشأ إذا كان في حكة مرا ممتاز و كمان زيت اللوز الحلو أنا مرا أحب استخدمه إذا تحسست من شي يهدي التهيج و الإحمرار و الحكة و الفوط الصحية العضوية قبل فترة طحت على قناة وحدة تتكلم عن المنتجات الطبيعية و تجربتها و تحمست للفكرة و نسيتها دحين ذكرتيني يبغى أدور لي نوع كويس متوفر عندي

    ReplyDelete
    Replies
    1. أول مره أسمع بطريقة النشا مع زيت الزيتون 😍 حمستيني أبحث عنها 👌
      جد على طاري الفوط الصحية استغلي مكان اقامتك وجربيها لأنه للأسف ما لقيت هنا 💔

      Delete
  5. من كثرة الاعلانات في الموضوع مش موثوق الكلام الاعلانات افسدت كل شى

    ReplyDelete
    Replies
    1. كلامك غلط 😊
      1- الإكزيما مرض ومو من الأخلاق والإنسانية إني أستغل ضعف الناس وبحثهم عن حلول بترويج منتج لغرض مادي.
      2- أنا ما قد سويت إعلان!
      3- هاذي مدونة شخصية وليست حساب انفلونسر

      وشكرًا

      Delete

Top