حيل نفسية بسيطة تقدرين تستخدمينها في المواقف اليومية 💁‍♀💫

Tuesday, November 6, 2018
 يسعد مسااءكم وصباحكم وكل أوقاتكم جميعًا 
تدوينتي اليوم غير شكل  



بما إنه تستهويني كتب علم النفس البسيطة وسوالف البرمجة اللغوية العصبية وأحب أقرا بهالمواضيع كثير، قبل فترة بالمصادفة طحت على مقالة أجنبية تتكلم عن حيل نفسية بسيطة يقدر أي شخص بالحياة يسويها بمواقف يمر فيها باليوم حبيتها مرررره وشدتني كثير، بعضها استوعبت إني أسويها بطريقة أو بأخرى وأكثرها كانت جديدة عليا حاولت أجرب كم وحده منهم والباقي ما حصلت لي الفرصة أجربهم لسى .. عااد انتم اكتبوا لي إذا جربتم شيء من هالحركات تحت 

من قائمة أمنياتي: أسوي هايكنق مع بابا 👫 ✔ - بلجرشي صيف 2018 | Bucket list journey

Monday, September 10, 2018
في يوم 24 أغسطس عام 2018
حققت أحد الأمنيات اللي كاتبتها في البكت ليست هنا   


خلوني أحكي لكم عن بداية هالأمنية 
بابا "الأستاذ محمد بن سعد مرطان" هو مؤسس فريق دراجي بلجرشي وكذلك مشاة بلجرشي، بدأت هواياته تطلع من بعد ما تقاعد من مهنة التعليم، كان وما زال يستمتع جدًا بقطع عشرات الكيلوات بدراجته الهجينة على تضاريس مختلفة سواءًا على طرق العاصمة الرياض أو على مرتفعات منطقة الباحة في الإجازة الصيفية  وتدريجيًا توسعت نشاطاته بصحبة المجموعة اللي كوّنها من الشباب المهتمين وصاروا يطلعون طلعات هايكنق في أماكن راائعة جدًا -وكذلك وعرة جدًا- وكل فترة توصلني صور نشاطاتهم ورحلاتهم اللي وصلوا فيها -تبارك الرحمن- حتى إلى  قمة جبة حزنة 
ومن وقتها وأنا أغبط الشباب على طلعتهم مع أبويا هالطلعات وكتبت هالأمنية قبل ما يقارب سنة ونص في البكت ليست، إلين ما قرر والدي العزيز يومًا ما في إجازة عيد الأضحى إننا نطلع جميعًا طلعة هايكنق "للمبتدئين" على رأيه  وهنا صورت لكم مقتطفات بسيطة من طلعتنا اللي حاولت أوثق أجمل المشاهد منها خلال مسيرنا من داخل زقازيق ومسارب قرية المصنعة + شعب الفقهاء وانتهاءًا بعودتنا إلى قرية الصقاع.. 

بسم الله نبدأ 

تجربتي مع: آلة الاسبريسو انفيوزر من بريفل | Breville BES840 Infuser Espresso Machine ☕

Tuesday, August 28, 2018
السلام عليكم والرحمة 
أناا جييت  أخيرًا اليوم قررت أكتب لكم تجربتي مع آلة قهوتي الأخيرة << يارب دائمًا تكون الأخيرة من غير شر لأني هالمرة جدًا مقتنعة بهالآلة واستثمرنا فيها من جد عشان تكون لنا وللعمر 


اشترينا هالآلة تحديدًا يوم 4 يوليو ونزلت صورة ترحيبيه لها في أسرتنا الصغيرة، ومن هذاك اليوم وأنا تجيني كثير أسئلة عنها وطلبات إني أكتب تجربتي ورأيي فيها وصراحة ما كنت راح أقدر أكتب تجربتي بمصداقية إذا ما أعطيتها وقت أجرب كل إمكانياتها في إعداد القهوة وأعرف شعوري الحقيقي اتجاهها (اللي ما بعد الانبهار للأشياء الجديدة )..

لذلك جاية اليوم أحكيكم عنها وليش أخذتها وكلللل شيء من طقطق إلى السلام عليكم 

تجربتي مع جهاز الطبخ من مولينكس 12 في 1 | Moulinex 10 Cups Fuzzy Rice Cooker - MK705127 🍚

Wednesday, August 15, 2018
صبااح الخيراات لكم جميعًا  << أبغا أوريكم إن نومي انتظم وصرت أقوم الصباح أخيرًا 

بما إنه انتظم نومي وترتبت حياتي أكثر وقررت أرجع أطبخ أكل حقيقي وأسوي منيو لوجباتي عشان أحس بشعور أفضل اتجاه نفسي وعائلتي كمان، فحبيت يكون عندي مساعد جديد في المطبخ 


كيف أختصر ملابس رحلتي في شنطة سفر صغيرة 👌 a trip with a carry-on luggage 👜

Monday, July 23, 2018

وااو ذا روانز 💖 اشتقت لها صار لي أكثر من شهر ما كتبت فيها كنت حابة آخذ بريك خصوصًا في شهر شوااال << مستوعبين شكثر طول هالشهر!  جد والله أحس كل شيء بالحياة صار وهو لسى ما خلص ههههههههه
المهم من ضمن الأشياء اللي استجدت علي إني اضطريت أسافر كذا مرة خلال وقت يعتبر قصير بالنسبة لوحدة زيي يختل توازنها إذا تغير روتينها كثير 

فقررت من هذا المنطلق أجهز معاكم شنطة لرحلة عمل لمدة أربعة أيام قررت أسافر فيها بشنطة Carry-on 

روتين يومي في رمضان + بعض المفضلات 🌒🕌

Friday, June 1, 2018

مساء الخيرات << لأني أشك إذا فيه أحد يقرا تدوينتي هالأيام بالصباح 
كيفكم وكيف رمضان معاكم؟ وكيف روتيييييييييينكم؟ في تحسن والا تدهور؟ 

تجهيزاتي الديكورية لرمضان 🌙✨

Sunday, May 20, 2018
 كل سنة وانتم طيبين ومبارك عليكم الشهر جميعًا ربي يجعلنا وإياكم من صوامه وقوامه يا معين  

وقفت البحث عن هوايتي وشغفي 🕳

Thursday, April 26, 2018

حقيقي ما أتذكر إيش كانت إجابتي النموذجية في طفولتي وقت ما كنت أنسئل السؤال الأزلي "إيش تبغين تصيرين لمن تكبرين؟"
لأنه غالبًا كانت تعتمد على مودي وقتها وعلى حسب اللي يسألني  يعني لمن يسألني هالسؤال ولد أو حتى رجل أقول لهم أبغا أصير كابتين طيارة  وإذا سألتني معلمتي المفضلة أقول لها أبغا أصير معلمة لأنها بهذيك اللحظة كانت مصدر إلهام أقدر أخذ منه إجابة سريعة على سؤالها 

الحلقة الأخيرة من رحلة الابتعاث الأولى ⌛🛬

Monday, April 16, 2018

هاذي الصورة هي النهاية السعيدة لأكثر فترة عصيبة مرت علي بحياتي حتى الآن (حتى أكثر من فترة تجهيز زواجي )
بدون مقدمات.. خن أحكيكم وش صار في شهر جمادى الآخر إللي كنت أتكلم عنه في التدوينة اللي (هنا)

التقشف المكياجي اللذيذ! 💭🎶

Friday, March 23, 2018

أعترف!
شنطة مكياجي كل مالها وتصغر  وما أنكر سعادتي إتجاه هالفكرة!

هل اكتشفتي هوايتك الحقيقية؟ 🔮

Wednesday, March 14, 2018

بعد 17 سنة دراسة متتالية؛ قررت فور حصولي على وثيقة تخرجي من الجامعة إني أوقف الركض ورا الشهادات، أشيل من راسي فكرة الوظيفة إللي تأخرها يسبب هلع لكثير من الخريجات.. قررت إني أتفرغ لنفسي! 

ملهمات بيننا ~❄| YouTube

Thursday, March 8, 2018


من أول ما شفت وسم #نافذة_الثقافة ضمن الخيارات المتاحة للمشاركة في #تحدي_التدوين تنطط في بالي أشخاص كثر أتابعهم في السوشال ميديا وحسيت بتأثيرهم الإيجابي علي وعلى حياتي بشكل عام، لكن قررت فجأة إنّي أكرس هذي التدوينة لملهمات من الوطن العربي وبأذكر -على سبيل الإختصار لا الحصر- ثلاثة نماذج من السيدات العربيات إللي خصصوا من وقتهم الكثير لنقل الفائدة والمتعة والتأثير علي شخصيًا فقط من خلال شاشة الهاتف!  ..

تأثير الفراشة بعادات صحية بسيطة 🦋🌪

Thursday, March 1, 2018


اكتشفت مع مرور الوقت إنه عشان أكون صحية مو معناها إني أسوي تمارين مقاومة وآخذ بروتين شيك وأصور جزمتي الرياضية في الجيم زي ما كنت أسوي 😂😂 كان عندي صورة في ذهني إنه هاذي هي الحياة الصحية ولمن إضطريت أوقفها تأزمت نفسيًا انه اااخخخ خلاص ما صرت صحية فاستسلمت 😅

قصة جمادى الآخر - رسالة إلى روان المستقبلية 💌 | Letter to future Rawan

Tuesday, February 27, 2018

🍛 للمستعجلين: كفتة داوود باشا + كاساديا دجاج | Chicken Quesadillas + meatballs

Monday, February 26, 2018

طيب بدايةً خلوني أعطيكم نبذة شويا عني في المطبخ 😄 أنا إنسانة ما عندي إستعداد أقضي مليون طعش ساعة في المطبخ وأستخدم ست مية قدر عشان أسوي أكله تخلص في عشر دقايق إلّا في المناسبات السعيدة جدًا جدًا يعني 🙄 
لذلك أكثر الأكل اللي أطبخه لا يحتوي على مكونات خارقة ولا اتبع مقادير محددة وغالبًا ما أتبع ذائقتي وحسب المتوفر عندي 😋

روتين يوم منجز من حياتي 💪 💦 | Productive day at home ~

Sunday, February 25, 2018
يسعد صباح العيون النعسانة اللي تقاوم جاذبية سريرها الدافي 💙

وهنا بدأ يوم جديد، نصحى ونصحصح مع الديك وناخذ نفس باارد منعش من الشباك في الفجرية ونبدأ بروتوكولاتنا اليومية واللي تبدأ بقهوة الصباح ليوم منجز أشارك تفاصيله معاكم ☕

منتجات جبّارة دخلتها في روتيني مع الأكزيما | My skincare routine for eczema

Friday, February 23, 2018

يسعد ربي صباحكم وكل أوقاتكم 💕
في التدوينة السابقة حكيت عن بعض النصائح والخطوات اللي غيرتها في روتيني اليومي ومرره حسيت بالفرق بيها مع الأكزيما ❄ فحبيت هنا أشارككم بعض المنتجات اللي نصحوني عليها الأطباء وكيف استخدمتها وإذا فعلًا أفادتني أو كان تأثيرها طفيف..

نبدأ؟ 

نصائح واقتراحات من تجربتي مع الأكزيما ❄ ?How to prevent eczema flare-ups

Saturday, February 17, 2018

من أصعب التجارب اللي مريت فيها خلال الفترة الماضية كانت الفترة اللي جتني في الأكزيما أو الحساسية اللي بجلدي، كانت صعوبتها تكمن في إنه اللي قاعد يحصل لي شيء جديد عليّا وما كنت عارفة كيف أشخص هذا الشيء اللي طلع بجسمي هل هو حبوب وطفح جلدي بسبب الحرارة أو تحسس جسمي من شيء جديد لمسته أو أكلته مثلًا! ما كنت أدري بالضبط إيش سالفته 👀 
فبعد ما تم تشخيص الحالة إنها أكزيما؛ حثت كثير وقرأت أكثر وجربت أشياء كثير واستشرت أطباء.. لذلك حابة أنقل لكم هنا خلاصة تجربتي وإيش الأشياء اللي تعلمتها واللي أفادتني -بفضل ربي- بعد مرور سبعة شهور من المعاناة~

إجابات على أسئلة متابعاتي | ليش للحين ما عندك أطفال؟ ليش ما تدرسين في أمريكا؟...

Saturday, February 10, 2018

في أحد المحاولات بالتعريف عن نفسي بطلب من بعض المتابعات، نزلت حسابي في صراحة وطلبت من المتابعات يسألون الأسئلة اللي يبغون يعرفونها عني أو مني، وجمعتها كلها هنا للإجابة عنها كلها 💓

بدأتِ في التدوين؟ أحسنت! استمري 👏💭 | تجارب ونصائح 🔮

Tuesday, January 30, 2018


احم احم.. ايش اليوم؟ 
31 يناير!
واللي يوافق ذكرى إنشاء مدونتي 😍 وصاار عمر مدونتي سنتيين!!! 💃🎊🎉🎇🎆
*صوووت زغرووطة طوييييييييييييلة* 

في مثل هذا اليوم من السنة اللي فاتت كتبت تدوينة بعنوان "أشياء كنت أتمنى أعرفها قبل ما أبدأ في التدوين" 
كتبت فيها خلاصة تجربتي بعد مرور سنة، لذلك لو كنتِ مدونة أو ودك تفتحين مدونة وما قريتيها؛ وقفي الحين وروحي اقريها وبعدين ارجعي 😌👏

رجعتي..؟ 
يللا نكمل سواليف 😍😘💕

تجربتي الكاملة مع التاتو المؤقت من: إنك بوكس Inkbox ☪

Wednesday, January 3, 2018

مسااء / صبااح السعادة والمسرّات عليكم جميعًا 💜
كل عام وانتم بخير، وأتمنى لكم جميعًا سنة سعيدة وجميلة يااارب 😻

إذا فاكرين في نهاية ديسمبر نزلت بالسناب تشات عن التاتو المؤقت اللي سويته وكنت مرره منهارة عليه وعلى فكرته
وكثيير بنات تحمسوا معايا وسألوني عنه ومن فين أخذته وحقيقي ما قلت لأحد عن الموقع إلين أجرب المنتج مرره كويس
وأشوف من ناحية الفاعلية والتحسس والثبات وكل شي وقلت إني راح أكتب تدوينة كااملة عنها وعن تجربتي هنا 👀

فهاا أنا ذا 🧟‍♀

Top